40대인데도 기억력이 자꾸 감퇴하는 것 같아요

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

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복용중인 약

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뭐 나이가 들수록 기억력이 감퇴하는 건 맞는데 물건 어디에 뒀는지 어디 보관해서 옮겼는지 등 기억이 날듯 안날듯 하는데. 어떡해야 할까요. 기억력 회복에 도움이 되는 법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

기억력 감퇴로 걱정되신다면 충분한 휴식 및 수면 그리고 적당량의 운동이 필수이며 오메가3 은행잎추출물과 같은 성분들이 도움이되실 가능성이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

일반적으로 회복에 도움을 주는 것은 깊은 숙면과 만성 피로를 개선하는 것이라고 생각합니다. 따라서 신경 안정과 숙면, 피로 개선에 도움을 주는 종합비타민과 마그네슘을 꾸준히 챙겨주시구요. 나이가 들 수록 관절염이나 골관절 통증에 취약하시다면 치매에 대한 연구도 있는 커큐민을 추천드립니다. 그 외에 기억력만 관리하고 싶으시다면 포스파티딜세린과 같은 영양제를 추천합니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

수면제 약을 복용하고 인지장애가 생기는 분들이 있습니다. 인지장애가 있다면 약을 중단하는 것이 좋겠습니다. 수면장애를 해결하기 위한 약을 변경하는 것이 필요하겠습니다. 진료를 보시고 부작용과 효능을 고려하여 다시 처방 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

인지능력에 대해서 근거수준이 괜찮은 방법은 비타민B군과 DHA가 많이 들어간 오메가3입니다. 호모시스테인이 낮아야 효과가 제대로 나기 때문에 같이 복용하시는게 효과를 제대로 보실 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

기억력에 관한 질문을 주셨습니다. 말씀하신 것 처럼 인지능력이 떨어지는 것은 노화의 현상중에 하나입니다. 하지만 다른 분들보다 속도가 빠르다면 진료를 보는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 약이나 영양제의 복용이 도움되겠습니다.