확실히 날씨가 따뜻해 지고있는데 다들 운동은 뭘 하시나요?

Question

갑자기 오늘 봄날이 되었는데요

허리 디스크가있고 척추분리증도있어요

걷는게 가장 좋다고는 하지만 항상 춥다고 눈온다고

핑계를 대고 안하고있는데...

어떤운동이 젤 좋을까요?

Answer 1

요즘에 걷는 것처럼 느린 스피드로 하는 런닝이 유행이라고 합니다.

그러면 크게 무리가 되지 않고 운동 할 수 있다고 합니다! 한번 느리게 가는 런닝을 해보시길 바라겠습니다!

Answer 2

갑자기 날씨가 따뜻해졌습니다.

저도 허리가 좋지 않아서 걷기운동을 많이 하라고 하더라고요.

추웠을때는 저도 나가기가 귀찮았는데, 며칠전부터 날이 좋아지면서 다시 나가서 걷고 있습니다.