스포츠·운동
확실히 날씨가 따뜻해 지고있는데 다들 운동은 뭘 하시나요?
갑자기 오늘 봄날이 되었는데요
허리 디스크가있고 척추분리증도있어요
걷는게 가장 좋다고는 하지만 항상 춥다고 눈온다고
핑계를 대고 안하고있는데...
어떤운동이 젤 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
요즘에 걷는 것처럼 느린 스피드로 하는 런닝이 유행이라고 합니다.
그러면 크게 무리가 되지 않고 운동 할 수 있다고 합니다! 한번 느리게 가는 런닝을 해보시길 바라겠습니다!
갑자기 날씨가 따뜻해졌습니다.
저도 허리가 좋지 않아서 걷기운동을 많이 하라고 하더라고요.
추웠을때는 저도 나가기가 귀찮았는데, 며칠전부터 날이 좋아지면서 다시 나가서 걷고 있습니다.