헬스장에서 운동할때 어깨 불편함?
운동은 푸쉬업, 플랭크, 간단한 아령운동, 버피 정도만하는데
어느날 아령할때 갑자기 아파가지고 그날 이후로
안아파질때까지 운동은 안하다
괜찮아져서 다시 운동했는데
왼쪽 날개뼈 아랫부분이 아픈건 아니고
불편하다? 라는 생각이 들정도로만
불편함이 있는데 불편함 없앨수 있을만한
스트레칭같은게 있을까요
아니면 정형외과를 가야하는건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 싼마이톱질입니다.
운동중에 뭔가 이질감이나 불편함을 느꼇다면 일단은 어떤 자세가 근육에 무리를 줬다고 보는게 젤 일반적입니다, 평소 안쓰던 근육을 쓰면 통증이 있기 마련입니다,, 간단한 마사지 해도 계속 불편하면 물리치료 받으시는게 좋을거 같아요^^