건강관리
탄수화물의 중독은 아닌데 밥을 어릴때부터 남들3배정도를 먹었습니다. 탄수화물을 많이 먹으면 문제가 있나요?
식사를 남들보다 많이 먹지만, 탄수화물은 남들3배정도로 늘 식사를 해왔습니다.
최근 당에 대해서 얘기를 하시는것을 듣고서 탄수화물을 많이 섭취하고, 식사량이 나이가 들어도 똑같으면 병이나, 문제가 생기는가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
남들의 식사량의 3배면 엄청 나네요.
식사를 그렇게 하셔도 활동량이 많으시다면
괜찮지만 그러지 못할 경우에는 몸에 지방으로
축적 될수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
탄수화물도 우리몸에 꼭필요한 영양소입니다.
다만 탄수화물을 많이 먹으면 지방이 쌓여 비만이 올수 있습니다.