탄수화물의 중독은 아닌데 밥을 어릴때부터 남들3배정도를 먹었습니다. 탄수화물을 많이 먹으면 문제가 있나요?

Question

식사를 남들보다 많이 먹지만, 탄수화물은 남들3배정도로 늘 식사를 해왔습니다.

최근 당에 대해서 얘기를 하시는것을 듣고서 탄수화물을 많이 섭취하고, 식사량이 나이가 들어도 똑같으면 병이나, 문제가 생기는가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

남들의 식사량의 3배면 엄청 나네요.

식사를 그렇게 하셔도 활동량이 많으시다면

괜찮지만 그러지 못할 경우에는 몸에 지방으로

축적 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

탄수화물도 우리몸에 꼭필요한 영양소입니다.

다만 탄수화물을 많이 먹으면 지방이 쌓여 비만이 올수 있습니다.