녹차를 많이 마시면 잠이 잘안오나요?
매일 하루에 5잔이상 녹차를 마시는데요.
녹차를 많이 먹으면 밤에 잠이 잘안오나요?
녹차의 어떤성분때문에 그런지 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
녹차에도 커피처럼 카페인이 있어 많이 마시면 잠이 잘 안올수 있습니다. 녹차를 줄이고 카페인이 없는 허브차를 같이
마시면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
녹차에도 카페인 성분이 미량 포함되어 있다고 합니다.
사람마다 틀린데 카페인 반응에 민감하신 분이라면 자기전에는 조금 피하시는게 좋을거 같습니다.