가루 형태의 낙산균을 복용한 뒤 목이 따끔거리는 경우는 비교적 흔하게 볼 수 있으며, 가장 가능성이 높은 기전은 분말이 인두 점막에 직접 닿으면서 생기는 국소 자극입니다. 특히 물 없이 삼키거나, 물을 마셔도 일부 분말이 점막에 붙어 있으면 미세한 자극감이나 이물감이 하루 정도 지속될 수 있습니다. 이 경우는 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는 것이 일반적입니다.
다만 물을 함께 복용했음에도 다음날까지 지속된다면, 단순 자극 외에 가벼운 인두염(초기 감기)이나 점막 민감성 증가 상태가 겹쳤을 가능성도 있습니다. 낙산균 자체가 목을 자극하는 성분은 아니지만, 분말 형태는 물리적 자극을 줄 수 있기 때문에 기존에 점막이 예민한 상태라면 증상이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.
우선은 분말을 그대로 삼키기보다는 충분한 물에 타서 완전히 희석한 뒤 복용하는 것이 좋고, 복용 후에도 물을 추가로 마셔 점막에 남지 않도록 하는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 물이나 미지근한 차를 마시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
다만 통증이 3일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우, 삼킬 때 통증이 심해지거나 발열, 기침, 가래 같은 증상이 동반된다면 단순 자극이 아니라 인두염 가능성을 고려해 이비인후과 진료를 받는 것이 적절합니다.