지중해식 식단이 건강식단이라고 하는데 레시피 소개 부탁드립니다.

안녕하세요. 즐거운 나날들입니다. 지중해식 식단이 건강식단이라고들 알려져 있는데 구체적으로 어떤 식단일까요? 레시피 추천 해 줄 수 있는게 있을까요?