지중해식 식단이 건강식단이라고 하는데 레시피 소개 부탁드립니다.

Question

안녕하세요. 즐거운 나날들입니다. 지중해식 식단이 건강식단이라고들 알려져 있는데 구체적으로 어떤 식단일까요? 레시피 추천 해 줄 수 있는게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

지중해식 식단으로는 아보카도를 곁들인 샐러드,

연어구이 , 쿠스쿠스 샐러드 등을 추천드립니다