헬스운동기구중에 ab슬라이드를 하루에...

Question

ab슬라이드 운동기구를 하루에 몇번씩해야 복부살이 빠지는지 궁금하여 질문드립니다 꾸준히 하면 좋다고 해서 시작을 했는데 적절한 운동법이 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 AB 슬라이드를 엄청 좋아하는데요 AB 슬라이드 같은 경우에는 근력 운동 비슷하게 되지 살 빠지게 하는 운동이 아닙니다 그렇기 때문에 다른 유산소는 똑같은 거를 해 주시고 집에서 근력 운동 이런 거를 해 줄 때 AB 슬라이드를 사용해 주는게 좋지 않을까요

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 저도 집에서 AB 슬라이드를 자주 사용하는데요 이걸로 운동을 해 주면 아주 좋은 거 같아요 특히 척추에도 좋고 허리에도 좋고 엄청 운동이 많이 됩니다 AB 슬라이드를 하루에 50개씩 3세트 정도 해 주는게 엄청 도움이 된다고 생각합니다

Answer 3

Ab슬라이드 오래한다고 안빠집니다. Ab슬라이드는 복근과 근육라인을 이쁘게 다듬어 주는 역할입니다. 복근은 지방을 먼저 제거하는게 우선입니다