가위를 계속 연속적으로 눌려요
새벽 3시 반에 자는데 갑자기 이상한꿈을 꾸더니 10초가량 가위눌리고 깼는데 계속 10초 이하로면 눌리고 깨요 30분동안 눌리고 깨고 여러번 반복 중인데 왜이런건가요. 피곤해서 그런걸까요?
가위가 눌리는 현상은 주로 수면 부족, 비정상적인 수면 패턴, 과도한 스트레스, 몸의 피로감 등의 원인에 의해서 발생하게 됩니다. 가위가 눌리는 것 자체는 병적인 증상은 아니지만 반복된다면 일상 생활에 영향을 줄 수 있기 때문에 최대한 위의 요인들을 교정해보시고 경과를 지켜보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
가위는 의학용어로는 수면마비라고 알려져 있습니다. 수면에는 렘수면과 비렘수면이 있는데 렘수면은 rapid eye movement수면을 의미하며 간단하게 설명하자면 얕은 수면에 해당하며 꿈을 꾸는 경우가 많으며 근육의 긴장도가 떨어져 있는 상태이므로 꿈을 꾸더라도 실제로 행동으로는 옮기지 않습니다. 이 상태에서 의식만 깨어날 경우 근육은 움직이지 않는 상태이므로 수면마비인 가위가 발생할 수 있습니다. 또한 가위를 눌리면 정상적으로도 환청, 환각, 환시 등이 나타날 수 있으며 이는 병적인 증상은 아닙니다. 수면마비가 발생하고 호전된 후 바로 다시 잠에 들게 되면 다시 가위를 눌릴 가능성이 있어 적절히 신체를 움직여 주거나 스트레칭을 하는 것도 재발을 막는 방법 중 하나입니다. 또 스트레스 및 수면의 질이 저하되어 발생하는 경우가 많으므로 양질의 수면을 취하도록 침실환경등을 잘 조성하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
수면 중 지속적으로 상기 증상이 지속된다면 수면다원검사, 뇌파검사를 받아보시기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
마음의 병일 가능성이 높습니다. 스트레스를 줄이고 가벼운 운동을 하시는 것이 도움이됩니다.
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
가위에 눌리는 현상은 렘수면 중에 갑자기 깨면서 나타나는 현상입니다. 경우에 따라 잠이 들 때 나타날 수 있습니다.
수면 중 혹은 수면 전후기에 근육 긴장도 조절에 이상이 생겨서 나타납니다. 이 때 무서운 장면을 경험할 수 있으나 몸을 움직일 수 없기 때문에 공포감을 느낄 수 있습니다.
불안을 유발하는 정신적인 스트레스가 가위눌림의 흔한 원인입니다.
가위눌림이 반복되시면 수면다원검사로 수면질환이 있는게 아닌지 확인이 필요합니다.
수면다원검사를 하는 신경과나 이비인후과 진료를 받으시면 되겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
수면 마비라고 합니다. 보통 스트레스나 피곤할 때, 수면 시간이 부족하거나 불규칙할 때 자주 나타나는 현상이지요. 증상이 계속된다면 수면 클리닉(정신건강의학과)에 가서 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 아마 특별한 이상은 없을 거라 생각되고 피곤이 잘 풀리면 괜찮아질 거에요.
