가위 눌리는 이유는 수면 밸런스가 깨졌기 때문입니다. 우리 몸은 숙면을 취할 때 생명에 필요한 일부를 제외한 장기의 기능을 떨어뜨립니다. 근육도 마비 상태에 들어갔다가 잠에서 깨면 마비가 풀어지는데 밸런스가 깨지면서 몸이 마비가 된 상태에서 정신만 깨어나 가위에 눌리게 되는 거라 가위 눌리는 이유를 해결하기 위해서는 수면 밸런스를 맞춰주는 것이 매우 중요합니다. 우선 같은 시간이 기상 및 취침하시고 낮동안 규칙적인 운동을 하시길 권장합니다.
저도 피곤할때 가위가 눌리는 적이 많았는데요, 영적인 설명과 과학적인 설명이 있습니다. 일부 연구결과에 따르면 피곤했을때 면역력이 떨어지거나 엎드려서 자는등 수면시 산소공급이 부족해서 환각을 보듯이 가위를 본다는 내용이 있는데, 현실성 있어 보입니다. 주무시기 전에 기분 좋은 음악을 들으시거나 운동을 하는등 활력을 충전하시고 경과를 보는게 어떨까 싶습니다. 꿈은 현재 무의식이나 기분등을 반영하는 경우가 많아 피곤하신 점이 반영된게 아닐까 생각이 드네요.