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단시간에 살을 뺄 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
한 달 후에 친한 친구 결혼식이 있습니다. 오랜만에 정장을 입으니 옷이 작아 불편합니다. 혹 단시간에 살을 뺄 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 단시간에 살을 뺄려면 피나는 노력을 하면되겠지요 음식을 최대한 적게 드시고 유산소 운동을 몇시간 씩 해야 될거예요~살은 단시간에 빼는것보단 꾸준히 운동하면서 자연적으로 빼는게 좋아요~
안녕하세요. 도로밍입니다.
단기간에 빼려면 그만큼 고강도 운동을 꾸준히 하면서 동시에 식단 조절을 통해 일정 이하의 칼로리만 섭취해야 합니다. 우선 질리지 않고 할 수 있는 유산소 운동을 정해 보세요.