약·영양제
고혈압에 좋안 음식은?무엇일까요?
얼마나 좋은음식이 많고 고혈압에는 어떤 운동과 어떤 활동을 해야 나을수 임ㅅ는걸까요 스무살부터 고혈압이라 너무 맘이 아프고 어떻게 대처해야할지 모르겠습니다. 방법을 알려주세요 ㅎㅎㅎㅎ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압에 좋은 음식으로는 먼저 칼륨이 풍부한 게 좋습니다
녹색야채들이 대표적인데요 브로콜리, 케일 등이 있고
토마토의 라이코펜 성분이 도움 된다고 하니
슈퍼푸드 토마토도 꾸준히 드시고요
양파, 마늘도 항산화작용을 도와줘 좋습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다