올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 혈압이 120/76으로 4년 전에도 비슷한 수치가 나온 것으로 보입니다. 해당 수치와 나이를 고려하면 혈압이 정상적인 범위로 걱정하실 필요는 없습니다. 이대로 관리를 하면 큰 문제는 없으리라 생각합니다. 혈압이 계속 높게 유지하는 것은 뇌경색과 같은 질환을 유발하는 원인이 되기도 하고, 각종 대사 증후군의 시발점이 될 수 있습니다. 고혈압은 완치되는 질병이 아니라 꾸준히 관리해야 하는 것으로 지금처럼 혈압 관리를 하면 될 것으로 보입니다. 많이 바쁘더라도 꾸준히 유산소와 근력 운동을 하는 것이 좋습니다. 지나치게 스트레스를 많이 받는 것은 혈압을 올릴 수 있으므로 스트레스가 너무 쌓이지 않도록 관리하는 것이 필요하며 잠도 충분히 취하는 것이 중요합니다.
궁금한 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름에 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.