힙쓰러스트를 잘하려면 어떻게해야하나요?

Question

안녕하세요.

헬스 시작한지 3개월차인 헬린이인데요.

요즘 힙쓰러스트를 해보려고 하는데요.

힙쓰러스트를 잘하려면 어떻게해야하나요?

알려주시면 감사하겠습니다.

헬스분들 도와주세요.

Answer 1

안녕하세요. 힙 쓰러스트를 잘 수행하기 위해 몇 가지 핵심 포인트가 있는데요. 발을 어깨너비로 벌리고 바닥에 평평하게 두세요. 벤치나 높은 표면에 상체를 기댄 상태에서 하체의 상체가 직각을 이루도록 하세요. 허리를 곧게 펴고 골반을 뒤로 밀어. 힙스러 스트 시작 자세를 유지하세요.