제로사이다 진짜 제로 일까요??

Question

제로사이다섭취하면 살 똑같이 찐단말잇던데

무슨말이 맞을까요???매일 섭취하는입장에서

궁금하네요ㅜ 살안찐대서 안심햇는데ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

결론 : 칼로리 있지만 거의 없다

제로 사이다는 일반적인 사이다와 달리 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 제조되므로 칼로리가 거의 없습니다. 그러나 제로 사이다에도 일부 첨가물이 포함될 수 있으며, 이는 제품에 따라 다를 수 있습니다. 따라서, 제로 사이다를 마시더라도 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 체중 감량이나 건강을 위해서는 물이나 천연 차 등 무칼로리 음료를 선호하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

제로콜라 제로 사이다 같은 경우는

당분이영이 아니라 일정 기존치 이하로 나오면 제로 라는 단어를 쓸 수 있기 때문에 정확하게는 당분이 제로가 아닙니다. 그렇게 되면 많이 드시면 살이 질 가능성이 있으니 적당히 드시는 것이 제일 좋습니다