요즘 환절기라서 일교차가 엄청 크고 감기에도 많이 걸려서 먹으려고 하는데, 비타민 C 함량이 가장 높은 과일이 뭐가 있나요?

Question

참고로 레몬차와 생강차는 마시고 있습니다.

생과로 먹을 때 어떤 과일이 비타민 C가 많이

함유되어 있나요?

피부에도 도움이 되고 피로회복에 좋다고 해서

영양제보다는 천연비타민인 과일을 먹으려고

합니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비타민c가 풍부하게 함유되어있는 과일로는 오렌지, 귤, 황금향 등의 시트러스류 계열이 있습니다