발목통증이 오래가는데 집에서 어떻게 관리해야 할까요?

Question

2주정도 전에 처음에는 발을 쭉 펴고 자고 일어났을때 양쪽 발목이랑(발목전체. 복사뼈 앞뒤 뒤꿈치 발목까지 발등이 땡기듯 아파서 담걸렸나 좀 늘어났나 싶어서 약 바르고 뒀습니다.

>>그때부터 지금까지 붓기나 빨개지는건 없습니다<<

이제는 정강이 앞부분. 허벅지 옆이랑 엉덩이까지 땅기고 발목이랑 발등이 쑤십니다...

쭉 펴면 더 아픈거 같습니다. 해서 현재 옆으로보면 ㄴ자가 되게 발가락이 하늘을 보게 자고 있습니다만.. 너무 힘이 들어가는지 무릎도 아프네요..

아픈게 점점 위로 올라오니 힘든데 정형외과에 가면 혹시 엑스레이 안찍고 초음파만 봐달라 하면 봐줄까요?

또한 두달전에 목 물리치료 받았던 원인인 팔꿈치 쑤심도 슬 재발할려 하는거 같은데 이러면 정형외과 약이 두배가 될까요 ㅠㅠ??;;;

병원가기 전에 / 가고 나서 집에 있을때

발은 어떤 모양일때 가장 안정될지.. 어깨뒤랑 팔목 쑤심은 안 쓰면 나을까요

최병관 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 허리 통증은 없으나 엉덩이 통증 및  다리가 저리는 증상이 동반된다면 좌골신경통을 의심할 수 있습니다. 좌골 신경통은 허리디스크나 요추 협착증으로 인해 신경이 압박되어 나타나는 증상입니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 받으시고 정도에 따라 보존적인 치료법과 물리치료를 통해 증상을 완화할 것인지 신경 압박의 정도가 심해 수술적 치료가 필요할지 상의해보시는 것이 좋겠습니다.

옥영빈 · Answer

말씀하시는 증상들을 통해서는 유감스럽지만 비특이적이기 때문에 구체적으로 어떠한 문제에 의해서 발목의 통증이 발생하는지 평가할 수 없습니다. 정형외과에서 MRI 등의 정밀 검사를 통해서 감별을 해보셔야 할 것으로 사료됩니다.

정형외과에서 엑스레이 안 찍고 초음파만 봐 달라고 하면 해줄 수도 있습니다.

약물이 추가될 수 있는데 약물이 그렇다고 하여서 중복되거나 두 배로 늘어나지는 않을 것입니다.

푸른하늘이 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.발목에 통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인해보세요.무리한 운동이나 움직임으로 인한 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 생각해보는것이 좋습니다. 무리한 운동에 의해 하중이 가해져서 통증이 유발되었다면  충분히 휴식을 취하시고 발목에 무리가 가지 않도록 해주세요서  있거나 자세의 문제로 인한 통증은 자세를 교정하셔야 통증이 줄어들 수 있습니다. 이렇게 했는데도 발목의 통증이 지속될 경우에는 가까운 병원에서 진료를 받아보세요.