다이어트 목적으로 건강하게 살을 5키로 빼고싶어요.
지금 살이 붙은 상태에서 헬스먼저하면 근육돼지 된다고하는데.
그럼 식단조절하면서 살부터 5키로 빼고
그후에 헬스같은 근력운동하는게 좋은가요?
