여름에 더운 건 과거나 지금이나 비슷하겠지만 과학 발전으로 에어컨 등 시원한 기기는 많지만 역설적으로 환경은 더 파괴되고 매년 더 더워지는데 그냥 받아들이는 자체가 중요한거 같습니다. 집에 있으나 밖에 나가나 큰 차이 없다면 차라리 땀 흘리고 시원하게 샤워 하는게 더 낫습니다.
야외 활동을 하게되면 오히려 땀을 너무 많이 흘려서 온열질환이 올 수도 있으니 집 근처 헬스장이나 수영장에서 운동을 해보시는 건 어떨까요? 덥다고 해서 집에 계속 있기만 하면 질문자님 말처럼 체력이 안좋아지고 무기력해질 가능성이 높을 것 같습니다. 이외에도 필라테스나 요가 강의를 들으셔서 운동을 하시거나 집에서 유튜브로 홈트레이닝을 검색하셔서 따라 하셔도 좋을 것 같습니다.