요즘 시기에 시작하기 좋은 운동은 어떤 운동이 있을까요?

Question

무더운 여름이 지나고 무엇이든 해도 좋을 시기가 다가왔습니다. 운동을 시작해 보려고 하는데, 요즘 시기에 시작하기 좋은 운동은 어떤 운동이 있을까요?

Answer 1

가볍게 런닝부터 시작해서 테니스나 배드민턴도 괜찮고 자전거도 괜찮은 것 같습니다.

요즘엔 당근에 동네운동모임도 있더라구요. 혼자서 하는것보다 여럿이서 운동하고싶으시다면 한번 찾아보세요.

Answer 2

이제 우리나라도 본격적으로 가을철에 접어들었는데요 요즘시기에

가장 시작하기 좋은 운동에는 걷기운동을 추천합니다 걷기운동은

특히 가을철에 하면 좋은운동으로 면역력강화에 매우 좋고

혈액순환을 원활히 해주어 겨울철감기예방에도 아주 좋은 운동입니다