여름을 건강하게 보낼 수 있는 식단에는 어떤게 있죠?

요즘은 폭염과 열대야로 잠을 설치기 일쑤인데요

이런 여름을 보다 건강하게 보내기 위해서는 어떤 영양과 식단이 필요할가요?

올해는 비도 많이 오고 좀 그렇네요