등 가슴 어깨 팔 등 상체 운동을 할때 어깨의 안정성을 위하여 외회전을 하라고 하는데 어디서는 상완(골)을 외회전하라고 하고 어디서는 어깨를 외회전하라는데 차이가 있을까요?
상완골이란 팔 뼈를 말합니다 즉 어깨관절에 붙어있는 팔뼈를 말하며 어깨의 움직임은 팔뼈와 날개뼈의 움직임 리듬에 의해 움직입니다
상완이 바깥으로 돌아간다라고 볼때 외회전이라고 하며 이는 어깨 외회전과 같은 뜻입니다
오늘 알아볼 용어 5가지
몸의 기준선
외회전
내회전
외전
내전
움직임 용어를 알아두면 좋은점
이미지트레이딩 가능
보다정확한 동작수행
