10대 자녀가 피로를 자주 호소해 영양제를 찾는 중인데 아이에게 맞는 성분과 영양제 복용 방법이 있나요??
10대 자녀가 최근 들어 피로감을 자주 호소하고 집중력도 떨어지는 것 같아 영양제 복용을 고민 중입니다.
청소년에게 필요한 영양 성분에는 어떤 것이 있고 영양제를 고를 때 주의할 점이 있을까요??
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
10대에서 어느정도 나이인지에 따라 다를 수 있는데 기본적으로 비타민 B군과 오메가 3 마그네슘을 복용시켜보시는걸 권해드리며 제품을 선택할때에는 가능하면 성분이나 효과가 검증된 일반의약품 제품을 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
일단 성장기이기에 단백질 먼저 챙겨주시는 것을 추천드려요.
영양제가 좋긴하지만, 우선적으로 식단을 잘 해주는 것이 우선입니다.
그 후에 종합비타민 드시는 것을 추천드려요.
피로회복에 도움이 되는 비타민B가 들어있는 종합비타민을 약국에서 상담하고 구입하시는 것을 추천드립니다.
성장에 칼슘/비타민D, 두뇌, 집중력, 기분에 오메가3, 그리고 피로회복에 비타민B군 섭취가 필요할 것 같습니다.
해당 부분에 대해 약국에서 상담하시는 것을 추천드릴게요.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.*질문이 있다면 댓글 달아주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘과 비타민b군 보충을 시켜주시고요. 피크노제놀이 아이들에게도 집중력 상승이나 항산화효과면에서 도움이 되기 때문에 보충해주시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 아이가 피로감을 느끼고 집중력이 떨어지는 경우 활성형비타민비군과 아르기닌 복용이 피로감 개선과 집중력을 높이는데 도움을 줄수 있습니다.
아이의 경우 아르기닌은 3000미리 이내로 복용을 권장드리며, 가급적 카페인은 포함되지 않은 제품을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 B군 제품이 피로회복과 성장에 대한 도움이 될 수 있기 때문에 해당 영양제를 꾸준하게 복용을 해주시면 도움을 얻을 수 있습니다