스마일 라식 후 4주차 웨이트, 사우나

Question

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요. 제가 1.22스마일 라식을 받았고 이제 대부분의 일상생활에서 불편함은 없지만 아직 해도 되는지 긴가민가한 사항이 몇 가지 있어 질문드립니다. 다음이 궁금합니다.

1. 클럽을 가도 괜찮을까요? 클럽의 공기와 연기가 좋을 것 같지는 않아서 긴가민가합니다.

2. 중고강도 웨이트 운동을 해도 괜찮을까요? 고강도는 안압 때문에 아직 무리일 것 같은데 8~12개 정도 들 수 있는 중량의 웨이트 운동을 해도 괜찮을지 궁금합니다.

3.사우나를 가도 괜찮을까요? 내일 모레 일본 여행을 가고 사우나 방문 일정이 있는데 괜찮은가요?

감사합니다!

Answer 1

1. 클럽에 가는 것은 불가능하지 않겠습니다만, 아무래도 연기, 먼지, 건조한 공기 등이 안 좋은 영향을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋겠습니다. 짧게 들렀다 금방 나오는 것은 몰라도 장시간 체류하는 것은 피하여야 하겠습니다.

2. 숨을 참지 않는 정도의 중고강도 웨이트 운동이라면 조금씩 하는 것 정도는 상관 없을 것으로 사료됩니다.

3. 사우나는 방문이 가능합니다만 5-10분 정도로 짧게짧게 적당히 하는 것이 권장됩니다. 오래 머무르고 너무 고온의 사우나에 들어가는 것은 피하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요.

스마일 라식 후 4주 정도 지나셨다면 이제는 웨이트 운동과 사우나를 편안하게 즐기셔도 괜찮은 시기입니다.

다만 근력 운동 시 안압이 너무 급격히 오르지 않도록 숨을 참지 말고 자연스럽게 호흡하며 진행해 주세요.

사우나의 열기는 눈을 건조하게 만들 수 있으니 이용 전후로 인공눈물을 충분히 넣어주시는 것이 좋습니다.

회복 상태가 아주 좋으시니 무리하지 않는 선에서 즐겁고 건강하게 관리하시길 바랍니다.

감사합니다.