야식이 너무 먹고싶을때 어떻게 참으시나요?

Question

야식이 너무 먹고싶을떄는 어떻게 참아야할까요?

무조건 먹으면 살이 찔수밖에없는걸 알면서도 먹게되는거 같은데요.

어떻게 참을수 있을까요?

Answer 1

야식의 유혹은 진짜 견디기 힘들죠ㅠ

하지만 야식을 자주 먹다 보니 진짜 살이 많이찌더라구요. 웬만하면 참으려고 하고 진짜 뭐가 먹고 싶으면 그냥 견과류 한봉지 먹습니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.야식이 먹고 싶을 때, 그 유혹을 참기란 정말 쉽지 않죠. 하지만 건강을 위해서라도 참는 것이 중요합니다. 대신 건강에 좋은 간식을 준비해두면 도움이 될 수 있어요. 과일이나 견과류, 요구르트 같은 것들이 좋습니다.

Answer 3

얼음을 자주 먹습니다. 얼음을 먹으면 포만감이 생기고 물을 먹는 느낌이 아니라서 더 좋습니다. 아니면 젤리틴같은 칼로리 낮은 것을 추천합니다.

Answer 4

배고픔을 느낄 때 물을 마시면

일시적으로 포만감을 느낄 수 있다

과일이나 견과류 같은 건강한 간식을 준비해 두면

야식의 유혹을 줄일 수 있다

책을 읽거나, 음악을 듣거나, 다른 취미 활동에 집중하면

야식 생각을 잊을 수 있다

Answer 5

안녕하세요 화려한호저256입니다. 저도 다이어트할때 야식을 너무 참고싶었는데 결국 물로 배를 때웠습니다. 아니면 바나나 1개또는 방울토마토를 추천드립니다.