여러분들은 몇시에 자서 몇시에 일어나나요?

Question

저는 사람들이 늦게 자서 일찍 일어나면은 힘든지 안 힘든지 궁금해요 저는 늦게 자서 일찍 일어나면 힘들거든요 일어나기 귀찮고 그래서요

Answer 1

저는 새벽 두세시쯤 자서 아침일곱시반에일어나요 ㅠㅠ야행성이라서 그런가 적응이되버리고 밤에 자기엔 밤이너무아까운느낌? 물론 매일아침마다 후회해요..

Answer 2

저는 보통 특별한 일이 없다면

밤 10시 나 11시에 잠들어서

새벽 3시,4시엔 깨는거 같습니다.

언제 부턴가 이 패턴이 고정이 되버렸 네요

Answer 3

요즘은 2시쯤 잠들어서 8시에 일어나요! 

전에는 13시쯤 잠들었다가 요즘 잠이 안와서 늦게자니

확실히 다음날 너무 피곤하더라구요~!

Answer 4

2~3시에 자서 9시쯤 눈뜨는데 뭔가 잠은 잤는데 피곤해요. 

확실히 일찍자는게 중요한 것 같아요. 같은 시간을 자도 12시 이전이나 그쯤 자면 좀 더 개운해요

Answer 5

주3일 일하는 가난한 알바생인데요.

쉬는 날에는 잠을 3~4시에 자서 일어나는 건 8시반 9시에 일어납니다.

일 다니는 요일엔 2시에 자서 8시에 일어나구요.

이게 패턴을 바꿔야 하는데 습관이 잘 안바뀌네요.

Answer 6

개인적으로 보통 12시에서12시30분정도에 잠자리에들어

6시20분에 일어납니다

가끔 피곤하면 조금일찍 잡늘때도 있습니다

Answer 7

저는 10~11시 사이에 잠을 자고 보통 5~6시 정도의 기상을 하는 편입니다.

잠을 늦게자면 잘수록 피곤함을 느끼고 하루 동안 너무 힘이들어서

최대한 일찍 잠에 들려고 노력하는 편입니다.

Answer 8

저는 평균적으로 밤11~12시 사이에 잠을 자고 아침 7~8시 사이에 일어나는것 같습니다. 항상 같은 시간에 자는 것은 아닙니다. 어떤날은 12시가 넘어서 자기도 해요. 그런데 일어나는 시간은 거의 비슷 합니다. 이게 습관이 되다 보니 주말에도 늦잠을 잘 못 자고 있습니다.

Answer 9

저는 오전 5시에 자서 오후 1시 정도에 일어납니다. 해외주식과 야간 일을 병행해서 이 루틴이 효율적이더라고요. 새벽에 조용하고 어두워서 집중도 잘 되고요. 남들이 정한 패턴보다는 본인에게 맞고 가장 효율적인 패턴을 찾는 것이 중요하다고 생각합니다.

Answer 10

저는 자기 전에 꼭 폰을 봐야 되기 때문에,, 늦어도 새벽 4시에 자고 알람을 6시로 맞춰서 보통 일어나긴 하는데 가끔 다 귀찮고 힘들고 의욕이 없는 날이 있어요 그래서 그때는  7시~8시에 일어난답니당!