해외여행가서 두리안처음 맛봤는데 우리몸에도 좋은건가요?
해외여행가서 처음 억지로 두리안이라는 과일을 맛봤어요. 혹시 두리안은 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
아시는 전문가님 계시면 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
두리안에는 면역력 강화 .소화 개선 .에너지 공급 .영양소 풍부 철분 공급 .신경 기능개선 .피로회복에 도움이 됩니다 .
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
두리안은 과일 중에서도 탄수화물이 풍부하여 에너지가 필요할 때 공급원이 될 수도 있습니다.
항산화제가 풍부하며 혈당 수치가 낮고 멜라토닌 수치를 높이는 물질을 풍부하게 포함합니다.
그리고 혈압을 유지하는데 도움이 되는 전해질인 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.
두리안에는 아미노산 트립토판이라는 물질이 포함되어 있는데, 이 물질이 분해되면 우리가 행복하고 편안하게 만드는 신경 전달 물질인 세로토닌으로 전환됩니다.
하지만 두리안은 술과 함께 먹으면 유해할 수 있습니다. 메스꺼움이나, 구토, 복통, 심장 두근거림 등의 증상이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두리안에는 비타민과 당분이 많아서 몸에 신진대사를 활발하게 해 주고 기력회복에도 좋습니다.
그리고 비타민 B가 많이 있어서 피로회복이나
노화 방지 그리고 엽산도 많이 들어 있어서 빈혈 예방에도 좋습니다
안녕하세요.
두리안은 동남아시아에서 자생하는 열대 과일로, 달콤하고 고소한 맛과 함께 강한 냄새로 유명합니다.
두리안은 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 함유된 과일로, 비타민 C와 비타민 B군이 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한, 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 됩니다.
두리안은 과일 중에서도 열량이 높은 편에 속하므로, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 두리안은 혈당을 높이는 성분이 있으므로, 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.