너무 더운 요즘 다들 평소 더위 어떻게 이겨내시나요..?

Question

폭염주의보 뜨더니 낮 최고 기온이 41도까지 오르더라고요...

정말 더워서 에어컨 새벽 3시부터는 끄고 잠들었다가 저녁쯤 집에와서 다시 에어컨을 키게되던데 다들 활동하는 시간대에 더위 어떻게 이겨내세요..??

물 자주 마셔야하는거 알아서 하루에 1리터는 기본으로 마시는거같은 요즘 물 마셔도 화장실만 자주 가고 특별한 해결책이 있지도 않아서 조금은 힘드네요ㅠㅠㅠ

Answer 1

활동하는 시간에는 더위를 피할 수가 없는 것 같아요.. 저도 휴대용 선풍기 들구 집 가는 시간만 기다려요..

빨리 여름 지나가길 바라고 있어용

Answer 2

저도 이런 날에는 최대한 한낮에는 외출을 줄이고, 외출해야 할 때는 양산이나 모자를 꼭 챙기고 시원한 곳을 자주 들러 쉬려고 합니다.

물도 중요하지만 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 자주 마시는 게 더 도움이 되는 것 같아요. 땀을 많이 흘리는 날에는 이온음료를 조금 곁들이거나 전해질도 보충해 주면 훨씬 낫더라고요.

집에서는 에어컨을 너무 무리하게 껐다 켰다 하기보다 적당한 온도로 계속 유지하면서 선풍기를 함께 틀면 체감온도도 낮아지고 훨씬 시원합니다. 무엇보다 폭염 때는 무리하지 않고 충분히 쉬는 게 가장 중요한 것 같아요.