아침대용 두유 섭취 후 영양제 섭취해도 되나요 ?

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

탈모약

안녕하세요 제가 아침을 먹지않고 매일 두유로 대체하고 있습니다. 영양제를 먹는중인데 오메가3와 비타민 D의 경우 아침 식후 먹는게 좋다구 하더라구요 두유를 아침으로 먹고 해당 영양제를 섭취해도 될까요 ? 아니면 점심 식후에 오메가3, 비타민D, 비타민 C, 비타민B 4개를 한번에 먹는게 나을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

오메가 3 비타민 D 는 사실 시간대보다는 식사량에 영향을 받기는 합니다. 아침을 두유만 드신다면 비교적 식사량이 많을 점심이나 저녁에 비타민 D 나 오메가 3를 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.