건강관리
명란젓 짠데 많이 먹어도되나요?
안녕하세요 ! 이 질문을 봐주셔서 감사합니다.
명란젓이 짠편인데 요즘 요리들보면 명란젓을 사정없이 쓰더라고요
그렇게 먹어도되는건지 궁금합니다.
그럼 좋은하루되시고 행복하세요 ! 정성스러운 답변 기다리겠습니다 . 정말 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
외식이나 HMR의 경우 명란을 쓰더라도 한번 씻어내고 쓰기때문에 나트륨이 생각보다 적은편입니다.
가능하다면 명란젓은 많은 양을 먹는것은 추천해드리지않습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
아무리 몸에 좋은 음식이라도 너무 과한 섭취는 건강에 해를 끼칩니다.
짠 음식은 나트륨의 과다 섭취로 인해 혈관계에 악영향을 미칠 가능성이 높고 소화기관과 콩팥의 기능에 무리를 줄수 있으므로 적당하게 드시는 것이 좋습니다.