알레르기성 비염이 있는데 면역력을 키우라고 하더군요.

Question

성별

남성

나이대

44

알레르기성 비염이랑 천식이 있는데 약으로는 미봉책에 불과하고 고질적으로 날씨가 건조하거나 먼지가 많은 곳에 가면 호흡이 힘들정도로 괴롭습니다. 그런데 최근에 면역력을 높이는것이 알레르기성 비염이랑 천식에 원천적인 해결책이 될 수 있다고 들었습니다. 이런 면역력을 높이기 위해서는 어떤 약이나 식품을 섭취해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

면역력을 강화하기 위해 섭취할 수 있는 약물과 식품에는 여러 가지가 있습니다. 우선, 비타민 C는 면역 체계 강화에 중요한 역할을 하며, 감귤류, 딸기, 키위, 브로콜리 등에서 많이 섭취할 수 있습니다. 비타민 D 또한 면역 조절에 중요한데, 햇빛을 충분히 쬐거나, 연어, 고등어, 계란 노른자, 그리고 비타민 D 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다

규칙적인 운동과 충분한 수면도 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 약물로는 면역 조절제나 항히스타민제를 사용할 수 있으며, 의사와 상담하여 적절한 약물을 처방받는 것이 좋습니다.

Answer 2

면역력을 높인다는 두루뭉술한 목적에 대해서 특별히 약이나 식품이 도움이 된다고 보기 어렵습니다. 평상시에 충분한 휴식을 취해주고 적당한 운동을 통해서 건강 상태를 최상으로 유지하는 것이 면역력에 도움이 됩니다. 또한 특정한 약이나 식품을 섭취하는 것보다는 인스턴트, 고탄수화물 음식 등 건강에 좋지 않은 음식을 배제하고 단백질 및 채소 위주의 식단을 구성하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

알레르기 질환은 완치가 어렵고 알레르기 유발 물질에 노출 시 증상이 재발되므로 최대한 회피하는 것이 좋습니다.

면역력을 높이는 것도 한 가지 방법이나 특별한 음식이나 약이 있는 것은 아니고 과로나 과도한 스트레스를 피하고 충분한 휴식과 균형잡힌 식단의 식사, 꾸준한 운동을 병행하는 것이 최선의 방법되겠습니다.