과자나 빵대신 족발 먹는 것 어떤가요?

Question

더운 여름동안 아이스크림도 많이 먹고 땀흘리고 기운없다고 과자나 빵을 평소보다 자주 먹었어요. 이제 날도 조금 시원해지고 해서 과자 빵대신 군것질 생각날 때 혹은 귀가하고 막 기운없어서 뭐든 먹어야겠다는 느낌일 때 족발고기 잘라놓은 거 2점 정도 먹거든요. 일단 탄수화물은 아니고 단백질, 콜라겐이 대부분이라고 생각하는데 괜찮을까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

족발은 단백질과 콜라겐이 풍부하여 간식으로 적당하지만 지방 함량이 높으니 적당히 섭취하는것이 좋아요

기운이 없을떄 영양균형을 위해 다양한 식품을 함께 섭취하는것이 좋답니다.