약·영양제
골다공증에 칼슘이 좋다고 하는데 왜 비타민D를 선호하나요?
성별
여성
나이대
70
기저질환
당뇨ㆍ빈혈
칼슘은 흡수율이 높은 것을 섭취해야 좋다고 알고 있습니다ㆍ
어떤 칼슘을 복용해야 뼈에 빨리 흡수될까요?
그리고 칼슘보단 비타민D를 권유하는 이유는 무엇일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
칼슘의 흡수율은 킬레이트칼슘이나 유기산칼슘이 높으나 칼슘함량은 낮은경우가 많기에 확인하시길 바랍니다. 칼슘의 흡수율이 낮은데 비타민D의 복용은 소장에서의 흡수,신장에서의 재흡수를 촉진시켜 칼슘농도를 더욱 효과적으로 높일 수 있습니다.
유기 칼슘이 흡수율이 높습니다.
또한 비타민d를 더 권한다기보다 비타민d와 같이 드실 때 칼슘의 흡수가 높아집니다.
그렇기 때문에 같이 복용을 권장합니다.
도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
칼슘은 비타민D의 작용을 통해 흡수되기 때문에 칼슘만 드시는게 아니라 비타민D와 함께 드시는게 좋습니다.
평소 위장이 좋지않다면 유기염 제품을 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)