건강관리
디톡스 감량도움이 되는지 궁금해요@@
디톡스 살빠지나요 1달 7키로빼야해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
급하게감량 해야하는지라 디톡스랑 식단 하고싶은데
도움될까해서요! 제품꼭 사먹어야하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
디톡스 자체가 살을 빼주는 마법같은 방법은 아닙니다.
대부분은 수분과 글리코겐이 빠지면서 체중이 줄어드는 것처럼 보이는거라 금방 다시 요요가 찾아옵니다. 그래도 짧은 기간에 부종은 줄이고 위 부담 덜어주는데에 도움이 되겠습니다.
한달에 7kg는 고도비만이 아닌이상 건강하게 감량이 쉽진 않습니다.
식단 조절, 유산소, 단백질 충분히 챙기는것이 현실적인 방법이고 디톡스 제품은 꼭 사먹을 필요는 없습니다. 플라시보나 동기부여를 위해서는 일부러 구매해서 먹으면 관리에 좀 더 힘을 쓰긴 하겠습니다.
따라서
디톡스만으로는 힘들고 식단 관리와 운동을 병행하면 체지방 감량이 가능하겠습니다.
제품은 선택 사항이니 동기부여를 위한다면 고려해보시는 것도 좋습니다. 만약 비싸다면 괜히 돈 쓰지는 마시고 평소 식단을 교정하는 쪽이 훨씬 낫습니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.