고민상담
오래 서있어서 다리가 아플때 덜 아플 수 있는 방법이 있을까요?
아르바이트를 하면서 하루에 꼬박 8시간을 서있고 걷고 뛰는데요, 한 4-5시간 정도만 되면 다리가 너~~무 아프더라구요 어떤 운동이나, 다른 방법으로 다리를 덜 아프게 할 수 있을까요? 아주 사소한 팁이라도 좋습니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
스트레칭을 자주 하시는게 좋을것 같아요
그리고 마사지볼같은걸 이용해서 지압마사지를 하시는게 좋구요
지압을 하다보면 조금이라도 피가 순환이 잘되는것 같습니다
안녕하세요. 핫한뜸부기93입니다. 죄송합니다 도저히 못 지나치겠어서 연락 남깁니다.
이 글을 읽고있는 당신 하체 부실이군요.. 당장 스쿼트 100개 실시하세요 그리고 하루에 하나씩 늘려서 101..102개 늘려서 하세요 하다보면 놀랍게도 안 아플겁니다
안녕하세요. 핫뚜핫뚜입니다.
푹신한 깔창과 신발이 일단 필수여야될듯싶습니다
테니스공이나 다쓴 랩 등 단단한 종이심부분을
틈날때마다 밟아주시면서 마사지해주심 좋을꺼같습니다