오래 서있어서 다리가 아플때 덜 아플 수 있는 방법이 있을까요?

Question

아르바이트를 하면서 하루에 꼬박 8시간을 서있고 걷고 뛰는데요, 한 4-5시간 정도만 되면 다리가 너~~무 아프더라구요 어떤 운동이나, 다른 방법으로 다리를 덜 아프게 할 수 있을까요? 아주 사소한 팁이라도 좋습니다!

Answer 1

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

스트레칭을 자주 하시는게 좋을것 같아요

그리고 마사지볼같은걸 이용해서 지압마사지를 하시는게 좋구요

지압을 하다보면 조금이라도 피가 순환이 잘되는것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 핫한뜸부기93입니다. 죄송합니다 도저히 못 지나치겠어서 연락 남깁니다.

이 글을 읽고있는 당신 하체 부실이군요.. 당장 스쿼트 100개 실시하세요 그리고 하루에 하나씩 늘려서 101..102개 늘려서 하세요 하다보면 놀랍게도 안 아플겁니다

Answer 3

안녕하세요. 핫뚜핫뚜입니다.

푹신한 깔창과 신발이 일단 필수여야될듯싶습니다

테니스공이나 다쓴 랩 등 단단한 종이심부분을

틈날때마다 밟아주시면서 마사지해주심 좋을꺼같습니다