제가 한달동안 하루에 점심에 단호박 하나 아몬드브리지 저녁에 닭가슴살과 양파를 볶은 음식을 배부르게 먹고 운동도 주기적으로 했는데 한달동안 4kg밖에 안 빠졌어요... 제가 몸무게가 정말 많이 나가서 한달동안 이것 밖에 안 빠졌다는게 기운이 빠지더라구요 어떻게 식단을 먹어야 할 까요?
