핸드폰 블루라이트 왜 차단해야될까요?
갤럭시에 블루라이트 차단 기능을 사용하고있는데요 이 기능이 정확히 어떤거에 도움이 되나요?? 항상 좋다는거는 알지만 정확한 효과는 모르겠네요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 모해상입니다.
시력 문제: 블루라이트는 시력을 저하시킬 수 있습니다. 눈에 들어오는 블루라이트의 양이 많으면 많을수록 망막에 손상을 줄 수 있습니다. 특히 스마트폰이나 태블릿을 오랫동안 사용할 때, 블루라이트가 망막에 미치는 영향이 더욱 커집니다.
불면증: 블루라이트는 뇌가 시간을 인식하는 부분인 상상 인지체를 자극하는데, 이는 수면 패턴에 영향을 끼칩니다. 블루라이트가 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 감소시키기 때문입니다.
두통: 블루라이트는 두통을 유발할 수 있습니다. 블루라이트에 노출되는 동안 뇌가 지속적으로 활성화되면서 두통이 생길 수 있습니다.
따라서 핸드폰 블루라이트를 차단하면, 눈의 부담을 줄이고 불면증이나 두통 등의 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 블루라이트 차단 기능을 이용하거나, 필름을 사용하거나, 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스마트폰 사용 시 20분마다 휴식을 취하며, 눈 운동을 통해 눈의 피로를 풀어준다면 블루라이트가 눈에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다.
안녕하세요. 답변왕입니다.
핸드폰 블루라이트는 눈에 해로운 파장을 방출한다.지나치게 노출되면 눈의 피로, 건조, 염증, 근시 등 눈 건강에 해를 끼칠 수 있다.
블루라이트 차단 기능을 이용하면 눈 건강을 보호할 수 있다.
핸드폰 블루라이트는 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 블루라이트는 더 짧은 파장의 광선으로, 눈의 황반에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.
긴 시간동안 핸드폰을 사용하면 블루라이트의 영향으로 인해 눈의 피로, 건조, 불편감, 시력 저하, 두통, 수면 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 블루라이트는 시계 조절 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하므로 수면에도 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 핸드폰 블루라이트를 차단하는 것은 눈 건강을 위해 중요합니다. 핸드폰 블루라이트를 차단하는 방법으로는, 핸드폰의 설정에서 블루라이트 차단 기능을 켜는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 또는, 블루라이트 차단 필름을 스크린에 부착하는 것도 좋은 방법입니다. 이 외에도, 핸드폰을 사용하는 동안 주기적으로 눈 운동을 하거나, 충분한 휴식을 취하면서 핸드폰 사용 시간을 제한하는 것도 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.