고민상담
金治澔.B(케이러버)
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생각이 계속 떠오르고 메모하려 할 때 오히려 생각이 잘 나지 않는데, 다른 방법은 없을까요?
이전에 제가 생각이 한 가지에서 다른 생각으로 계속 이어지는 편이라고 질문했을 때, 한 답변자께서 머릿속으로만 생각하지 말고 메모하거나 해야 할 일을 우선순위대로 정리하고, 가벼운 산책이나 운동을 해보는 것이 도움이 될 수 있다고 답변해 주셨습니다.
그런데 저는 실제로 생각이 떠오를 때 메모를 해보려고 해도, 막상 메모장을 펼치거나 적으려고 하면 조금 전까지 하려던 생각이 잘 떠오르지 않는 경우가 있습니다. 나중에 다시 생각나기도 하지만, 필요한 순간에는 기억이 나지 않아 답답할 때가 많습니다.
또한 가벼운 산책이나 운동을 해도 생각이 줄어들기보다는 다른 생각이 계속 이어지는 경우가 있습니다. 단순히 메모하는 습관이나 운동만으로는 생각의 흐름을 정리하기 어려운 것 같습니다.
이처럼 생각이 계속 이어지는 것뿐만 아니라, 막상 메모하려는 순간에는 적으려던 내용이 잘 떠오르지 않는 경우에는 어떤 방법을 시도해 볼 수 있을까요?
메모와 운동 외에도 생각을 정리하고, 떠오른 생각을 필요한 순간에 놓치지 않는 데 도움이 되는 구체적인 방법이나 훈련이 있는지 궁금합니다. 또한 이런 현상이 반복된다면 단순히 메모 습관의 문제로 봐야 하는지, 아니면 전문가와 상담해 볼 필요가 있는지도 궁금합니다.
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