건강관리
스위치온 다이어트 아무나 해도 될까요?
체질을 싹 바꿔볼까 고민 중인데 스위치온 다이어트가 실제 효과가 있나요?
부작용이 있을까봐 걱정됩니다.
방법, 부작용이 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
스위치온 다이어트는 저탄고지를 기반으로 식습관, 운동, 수면관리를 통해 대사전환을 돕는 방식이라 큰 부작용은 드뭅니다. 굳이 뽑자면 케토플루라는 감기같은 증상이 올 수 있습니다. 이는 평소 탄수화물 섭취량이 줄어들면서 몸에서 케톤을 사용하는데 적응증으로 보시면 됩니다.
효과는 개인차가 크며 체질에 잘못된 식습관 교정 개념과 몸에 불필요한 체지방, 디톡스 개념을 접근하시면 됩니다.
4주 프로그램이니 한번 도전해보시길 바랍니다.
행복한 하루 되세요 ^ ^ 감사합니다.