운동을 많이하는데 요즘 체력이 부족한 것 같습니다.

Question

성별

남성

나이대

30

운동(배드민턴)을 하는데, 요즘들어 체력이 부족한 것 같다고 느낍니다. 한약을 그래서 먹어보려하는데, 먹으면 효과가 있을지 궁금합니다.

아니면 어떤 성분을 먹는게 좋은지요?

Answer 1

안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.

한약 복용이 체력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 한 연구에서 엘리트 중장거리 육상선수들의 한약 복용 결과 유산소 운동력 향상 14.42%, 최대 산소 섭취량 12.72%, 근육 피로 회복 향상 (젖산 분해) 12.61%, 심장박동수 회복 속도 향상 9.03% 등의 좋은 효과를 입증했습니다.

개인적인 상황에 따라서 효과가 다르므로 전문가인 한의사와 상담을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.