허기가 느껴질때 참아내는 나만의 비법은?

Question

요즘 몸무게가 늘어 살을 좀 빼고 싶은데.

운동은 싫어하고, 그냥 식사때말고 간식을 줄여볼까하는데.

식사를 놓치거나 먹었는데도 중간중간 배고플때.

먹지 않고 참아내는 나만의 방법이 있을까요?

Answer 1

저는 그럴때 냉수 한 잔~~~~

그러면 허기짐이 덜해집니다~~~

칼로리 없는 녹차나,

알커피도 좋아요~~~~~~~

인정하시면 채택????

Answer 2

저는 그럴때 물배를 많이 채워요! 

액체류로 배부르게 하면 효과가 좋은것같아요

그런데 물로만 하면 지겨우니까 물,보리차,제로음료(노브랜드 같은곳에 엄청 저렴하게 스틱형으로 팔아요) 등등 

여러 종류로 돌아가면서 마셔요 ㅎㅎ

Answer 3

저도 현재 다이어트 중인데 우유나 견과류 또는 계란으로 허기짐을 최대한 해결하고 저녁은 간단히 맥주 한캔에 견과류로 마무리하곤 합니다 탄수화물이 너무 땡기지만 참아야죠 ㅋㅋ