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쿠키와초코

쿠키와초코

배고픔을 억제할만한 식단이 있을까요??

다이어트중인데 많이 먹으면 살이 찌니 조금만 먹으라고 하더군요..

당연하지만 양을 줄이니 배가 고픕니다..

배고픔을 억제할 수 있을만한 식단이 따로 있을까요??

    1개의 답변이 있어요!

    • 신은혜 영양사

      신은혜 영양사

      식품안전관리센터

      ∙

      안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

      영양소가 풍부하고 포만감있는 식품을 드시면 됩니다

      대표적으로 양배추 방울토마토 두부 아보카도 바나나

      채소샐러드등이 좋아요