식전에 생당근을 먹으면 혈당 스파이크를 조절할수있나요??

Question

성별

여성

나이대

26

요즘 당근에 꽂혀서 작게 조금쎅 먹고있는데 당근섭취한후에 밥먹으면 혈당스파이크 조절이 되나요?? 말들니 다 달라서요 어디는 된다고 하고 어디는 당근자체가 GI가 높다고 해서..

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

당근에는 섬유질이 많이 포함되어 있어서 탄수화물의 흡수를 지연시킵니다

따라서 혈당관리에 좋기는 합니다

추천 좋아요 부탁드립니다.