스쿼트는 하루 몇개씩 몇세트를해야 다리가좀굵어질까요?

Question

전 깁스를 오래한것도있었지만 원래가 다리가 좀 얇은편입니다.

다리굵게 만드는데 스쿼트가 좋다고하는데 하루에 몇개씩몇세트를 해야 무리도 없이 효과적으로 운동할수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고급스런재규어26입니다.꾸준히한다면 6개월정도 걸릴거 같네요!!저도 매일 꾸준히운동하고 있어요!!!