건강관리
다이어트할 때 괜찮은 소스는 어떤 것들이 있나요??
요즘 다이어트를 하면서 가장 힘든게 소스를 못 먹는 것이더라고요. 소금이나 후추로 간을 해서 먹다보니 음식이 질리기 시작하는데요, 다이어트 롱런을 위해서 소스를 조금이라도 먹어보려고 합니다. 다이어트할 때 괜찮은 소스에는 어떤 것들이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
다이어트 중에도 비교적 괜찮은 소스에는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 발사믹 식초: 칼로리가 낮고 샐러드에 풍미를 더합니다.
2. 홀그레인 머스타드: 설탕이 적고 맛을 더할 수 있습니다.
3. 핫 소스: 칼로리가 거의 없고 매운 맛으로 음식에 변화를 줍니다.
4. 저지방 요거트 소스: 마늘, 허브 등을 섞어 만들면 건강하고 맛있습니다.
5. 타히니: 참깨로 만든 소스로 건강한 지방과 풍미를 더해줍니다.
이런 소스들을 활용하면 다이어트를 하면서도 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
다이어트 할때 같이 먹으면 좋은 저당. 저칼로리 소스를 추천드립니다.
마이노멀 머스터드 . 마이노멀 마요네즈. 무화당 저당 고추장.
타바스코 스리라차 소스 등이 있습니다. 참고하세요.
다이어트 할때는 여러가지 샐러드를 먹으면서 소스를 사용하는데요
주로 기성제품으로 판매하는것도 있지만
직접사과나 유자 등을 갈아서 넣은것을 사용하는것도 괜찮습니다.
