다이어트중입다 얼굴살만 빠질수있는방법이있나요?
다이어트중입니다
그래도열심히한다고 2달가량 7kg 정도
뺀거같아요 그런데 유독얼굴살이 안빠지는거같아서요
얼굴살 잘빠지는방법이있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
얼굴살이 잘 안빠지는것은 거북목 증상이 있거나 등근육이 활성화 되지 않음으로 인해서 나타나는것으로등운동을 하거나 스트레칭을 통해서 등근육을 활성화 시켜주면 자연스럽게 얼굴살이 빠질수있습니다.
또한 가급적 나트륨이 적은 음식으로 식사를 하는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
저염식을 드시고, 유산소운동을 평소보다 조금만 더 하시면 얼굴살이 빠집니다. 숨이 조금 헐떡 거릴 정도의 운동을 하면 얼굴에 피가 모이고 산소가 공급되면서 살짝 부풀어 올랐다가 가라앉으며 에너지를 소비하는 원리 같은 것입니다. 건강한 다이어트 되시길 바랍니다.
