추울 때와 더울 때 언제가 러닝하기 더 좋은가요

날씨가 추울 때 러닝 하는 것과 날씨가 더울 때 러닝 하는 것 언제 하는 것이 좀 더 건강에 좋고 괜찮을까요 궁금합니다. 공기도 언제가 더 좋을까요