건강관리
30대 남자 권장 칼로리 궁금합니다
안녕하세요 30대 남자입니다,
하루 적정 칼로리가 궁금합니다.
20대는 보통 2500칼로리라고하는데 30대는 얼마나 줄어드나요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 30대 남성과 여성의 칼로리는 조금 다른데요 남성 같은 경우는 2300 칼로리 정도라고
보시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
30대 남자의 하루 권장 칼로리는 2500칼로리이며 한끼 권장 칼로리는 820칼로리 정도 됩니다.