건강관리
30대 남성의 경우 하루 권장 섭취 칼로리는 어떻게 되나요?
주변에 살이 많이 쪘다고 다이어트를 하시는 분들이 부쩍 늘으셨더라고요.
원푸드 다이어트부터 간헐적 다이어트를 하시는데, 어떤 분의 경우 식사량을 진짜 한 두입 정도밖에 안드시더라고요.
이렇게 먹으면 괜찮냐고 하니 익숙해지면 괜찮다고 하던데, 하루 섭취 권장량이 있을텐데 괜찮나 싶다가도 문득 30대의 하루 권장 섭취 칼로리는 어찌 되는지 궁금해지더라고요.
하루에 간단한 운동정도만 하는 30대 남성의 하루 섭취 칼로리는 얼마나 되는지 알고 싶어요.
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