키가 작은 6세, 후천적으로 키 크게 하는 방법 있을까요?
만6세가 되었는데
평균 대비 키가 작아요~~
신랑은 175, 저는 158이예요.
저희 집안쪽 유전자 문제일듯 한데요
후천적, 환경적으로 키 크게 하는 방법 있을까요??
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
만6세 아이가 평균 키보다 작아서 걱정이 되겠습니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 많습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
흔히 어른들이 잘 먹으면 잘 큰다라는 말이 정답인 것 같습니다.
저희 아이도 갑자기 많이 먹는 시기에는 평소보다 많이 크더라고요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이가 만6세이면 아직 성장해야할 시기가 많이 남아 있습니다.
유전적 영향도받지만 운동 수면,영양섭취등 후천적 요인에 대한 영향도 받습니다 .
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
키성장을위해
1.성장판자극운동매일하기
2.잠은9시전으로
3.저녁이나간식은6시이후금지
4.식단은 균형있게 인스턴트밀가루기름진것피하기
참고바랍니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선은 꾸준히 성장판 자극운동이나
식단 관리 등을 해주시는것이 좋으며
성장판 검사를 해보고 성장주사를 맞아보시는것도 고려해보시면 좋겠습니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
키가 작은 아이들의 경우 무릎 등을 자극해주는 운동을
규칙적으로 시키시는 것이 좋습니다. 점핑이나 줄넘기 등의
학원은 흥미를 유발하여 아이가 재미있게 하는데 도움이 됩니다.
참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
일선병원의 전문클리닉 관계자들의 공통된 의견은 유전인자가 사람의 키에 미치는 영향은 23%에 불과하고 그밖에 개개인의 영양상태 31%,적절한 운동 20%,생활환경 16%,기타 요인 10% 등으로 나타나 선천적인 요인보다는 환경 등 후천적 요인에 의해 키가 결정되는것으로 나타났다는 연구결과도 있습니다. 아이가 성장하는데 있어 키성장의 기본요건인 충분한 수면과 균형있는 영양, 규칙적인 운동, 그리고 스트레스요인을 줄이고 특히 소아비만에 주의하는게 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹는데도 키가 자라지 않는다면 먹는 음식의 종류와 영양소에 대해서 살펴 보셔야 합니다
5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 먹는지 살펴보세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 성장에 필요한 것은 충분한 수면 입니다
잠을 충분히 자고 일어나야 성장에 도움이 됩니다
그리고 골고루 음식을 먹어야 합니다
규칙적인 운동도 필요해요
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
후천적으로 키가 크기위해서는 먹는걸 잘먹어야 합니다 따라서 아이가 먹는것에 흥미를 가지도록 해주세요